Morning running

今天作出了一個新的嘗試,值得紀錄一下

平日跑步,都是下了班去跑
在傍晚時份跑步,其實也挺好的
至少沒有那麼熱,和不怕曬黑
雖然有時踩了一整天高跟鞋,腿太累了,會跑不下去
但其實整個活動的最大障礙還不是這個,而是…..
本小姐下班後節目太多 @@

要個找沒人約的晚上去跑步太高難度
有好幾次根本就是被放飛機了才會轉 plan 跑步去..
這麼被動的跑步 plan,非常 ineffective

所以,我決定在早上上班前跑步

曾經看過一本書、一篇文章,叫 “上班前一小時”
內容提及上班前一小時是一段非常重要的黃金時間
若然能好好把握這一小時整理自己的思緒,
那對工作、以及對自己將來的發展都有很大的影響
平常連睡都不太夠睡的我,即使覺得書中說的很有道理
“但怎執行呀.. 要我早起一個小時耶! 太瘋狂了吧”
搖了搖頭,放下書本,一如過往放下看完的小說一樣
直到最近找不到時間跑步,才又再想起這件事

側著頭想了一下
其實也沒有甚麼不可能辦到的原因呀
只是在乎自己肯不肯而已
Again,
這世上只有我想做和我不想做的事
沒有我做不來的 .\ /.

那我就去跑了。

出乎意料之外,因為起得早,太陽雖然高高掛,卻沒有太熱,反而很是清涼
沒有下班的累,跑得很起勁
即使之後去上班,一點都不累,精神的很~!

好了,希望 keep 得到吧

後記:
這篇由 23/10 斷斷續續的打,
到了今日 30/10,本小姐卻沒有成功報名下年的馬拉松
不過,跑步從來都不是為了一個 event
所以報不了我也會繼續跑
希望大家都不要因為報不了名而放棄運動!
Fighting!

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Dreams about You

剛剛看完驚慄片”nightmare in ELM street”
大概是童話故事 “魔笛子”的恐怖版
記得當初在戲院看的時候,我差不多都躲在朋友的背後
配著更恐怖的聲效,總會不爭氣地尖叫
嚇得我..
不知是否看完電影的原故呢?
關於夢境的故事我一直特別在意
現在我躺在床上滾來滾去不肯睡

昨晚發了一個夢
又是一個很真實的夢
醒來的時候都差點以為是真的
唉. 翻查了一下自己的 dream logbook
發現我已經夢見你好幾次了
而且每次夢醒都幾乎大叫著 OMG 醒來
我夢見你夢見得太頻密
我快受不來了..
明知都不是真的,這樣的夢好不健康

Elm street 中所有人都怕在夢中夢見 Freddy 然後被他殺掉,逼著自己不能睡,
現在我就好像在配合電影的情節
在隨便做些甚麼讓自己不睡
我好怕合上眼又會夢見你
好怕可能會夢到的情節
好怕又是大叫著醒來..

你發生甚麼事都不關我的事……
我不會緊張好不好
我毫不在意亦不要在意
你根本不是我的誰

你會不會就這樣在夢中纏我一輩子?
😦

Oyster Picnic

又到食生蠔的季節了,樂歪了我

從前我不太喜歡吃生蠔,但近幾年不知為什麼,竟然變了生蠔癡
對生蠔愈來愈講究,基本上若然不是在我面前開的,我都不會放進口
當然,在餐廳點生蠔是很貴的
平均HK$80一隻的話,動輒每人食 10 隻的話,連加一已要HK$880,
這還未計其他食物及酒 :s
而想要吃 balon 及 white pearl 便更加貴了 :s

小女子不是富貴人家,當然也沒多少錢能花在吃上
但其實吃生蠔,也不一定要花太多錢
剛剛就與朋友一同辦了一個 oyster picnic~~!!
非常hea 非常好玩也非常不平凡 😛

先是朋友直接進口
然後我們四個人便捧著訂來的一箱生蠔,外加一支本小姐帶去的白酒,
駕車去了大尾篤野餐去~!!

平日在餐廳,都是一大盤已經開了的生蠔,攤在冰上漂漂亮亮的讓我們吃
這次可沒那麼容易
我們都是帶著手套拿起蠔刀自己開生蠔的!!
也別以為我是在一旁坐定定等男士服侍的港女
我吃的有一大半都是我自己開的~!
才吃完一隻,好不容易才又開了一隻..這項活動簡直就是力的表現.. /.\
還頗累人的,但要自己落力開的,好像還真的好吃一點
開了十來隻後,從今世上可沒有甚麼生蠔可以難得到我了~!

看著山看著海,吃一兩隻呷一口白酒
C’est la vie

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說地談天

昨晚一個久違了的飯局
在尖沙咀明珠小館由 7:00pm 直聊到11:30pm
四個人好像喝了至少七壺茶
雖是半開會的飯局,但坐上地鐵的一刻,心裡只浮起三個字:
“what a chat”
原來.. 我們好久沒有聊天了.

我們雖然每個星期天都見著面,都有三個小時是屬於大家
甚至有時下場去吃晚飯、看電影
但原來我們好久沒有聊天 — 沒有有質素、很 productive 的聊了..
回想起來,我們這幾個月有時 rehersal 完了還會賴在 studio 不肯走
其實也是想 spend time with each other,然後除了唱歌還會一起去做其他別的事吧?
經歷過這麼多,大家的友誼是這樣來得不易,除了珍惜,也要需要好好維繫
想要六十歲還是纏在一起的話,這頓飯可幫了不少忙
聊得真痛快

在回家的路上,我在想我有沒有一些好久沒有好好的聊過的朋友
想不到我昨晚就這樣夢見你了

***

我在巴士下層的四人座位坐著,
突然你就上了那架巴士,坐了在我對面,”好久沒見了”
夢中的你毫不腼腆,也沒有一絲尷尬
我也終於可以好好的看著你的臉

“最近怎樣了?工作忙不忙?”
“跟女朋友怎麼了?”
“有沒有找過我們舊時的好友?”
“你爸還有沒有太熱愛打掃?”

我們在閒談,主要還是我在發問
畢竟消失得較久的是你
你笑著回答我每一個問題
平日看起來酷酷的你,在我面前卻總是笑著的
笑得這麼開懷,我知道你生活過得很好

巴士到站
“我要下車了”,我說
“我跟你一塊兒下車吧”

鈴… 鬧鐘響了
要醒來了… 但我還沒聊完啊………………..(哭)

回想起來,我們的確有好一段在巴士上的回憶
下課後,幾乎都是一齊坐巴士出銅鑼灣
你遞上左邊的耳機,我聽過每一首你喜歡的歌
難怪夢見你的場景是在巴士上

想你了,老知己
能不能再跟你聊天?
能不能能不能?

A Morning with Khalil

被陽光喚醒的早晨,
什麼都還來不及想,
什麼都還不急著做,
或許,賴個床,發個呆,聽個方大同。
早安。

http://www.youtube.com/watch?v=5NZi9aNx8Fg

0:00 love song
4:27 關於愛的定義
8:26 詩人的情人
12:15 小小蟲
16:13 為你寫的歌
19:27 Nothing’s Gonna Change My Love
22:51 If You Leave Me Now
25:39 三人遊
29:33 黑白
33:24 愛愛愛
36:51 每天每天
38:23 蘇麗珍
39:33 麥恩莉
44:12 我們能不能
45:38 歌手與模特兒
49:14 四人遊
53:02 每個人都會
54:04 愛在
58:00 十九八七
59:08 夠不夠
1:00:14 唉!
1:01:39 哪怕
1:05:52 You Are The Sunshine Of My Life
1:08:52 黑洞裡
1:12:21 愛我吧
1:16:58 Moon River
1:19:59 紅豆
1:23:30 南音
1:27:00 自以為
1:30:35 愛立刻
1:34:51 復刻回憶
1:39:32 好不容易

***

方大同的歌可不止這些
我喜的太多了
“春風吹”、”簡單最浪漫”、”叫我怎麼說” 等這裡也沒有在上面被連在一起
還有更多好聽的,是方大同寫給其他歌手的歌
Fiona 的 “告別我” 、”不要愛我”、”一個人失憶”
謝安琪的 “脆弱”
容祖兒的 “牆紙” ( <— 方大同 demo 版 – “千萬年” –
http://www.youtube.com/watch?v=NldcOi2wQbs  唱的時候因為感冒了聽起來更慘)

1/12 就是 Soulboy Lights up Concert 了
好期待啊 >v<
一定要唱 “每天每天” 啊方大同 ><

concert-khalil-fong-soulboy-lights-up-live-in-hong-kong-poster-mask9

 

姊妹

12/10/2013
是 Konnie 結婚的大喜日子
個幾月前跟我們宣布這喜訊的時候,我們都高興的狂歡呼了!
這可是 viva 1st wedding biggggg day 呢!!
她還邀請了我和 pinky 做姊妹
對於這項任務,我既沒有經驗而且一頭霧水
一直我就是坐著聽的多
也有興致勃勃的跟其他姊妹討論如何 “玩兄弟” 😛
還辦了一個 private party,弄了一大張貼滿照片和寫滿祝福的大卡
吹了一房子粉紅、白色的大氣球
買了一枱美食和小蛋糕
賀 konnie 新婚大喜~~!!

到了正日,一開門便 “玩兄弟”!!
少不了要收開門利士~!
然後入場券為一張只貼在右腿的牛皮膠紙~!
又要他們化妝、跳舞、喝 “創意飲料” 😛
大鬧一輪,讓新郎朗讀 “愛的宣言”後,終於終於迎到新娘子了!!!

接著就是那些跪拜儀式了
這也是我第一次見證中式婚禮
敬茶、過大禮、拜堂拜天地等等等等
關於結婚的繁文縟禮可不少!
還有採意頭的配件二百萬件,蓮子、湯圓、無限份手飾..
看得我都傻了眼

捧著杯,Konnie 跪在爸爸媽媽面前敬茶
女兒出嫁了,要離開爸爸媽媽的懷抱了
嫁到一個好歸屬,但女兒將不再像從前經常在身邊了..
父母即使是喜極而泣,淚中也帶有不少不捨吧
跪在爸爸媽媽面前敬茶,Konnie 哭成淚人,
感動的同時,我也想起了父母對我的養育之恩
這麼賴著媽媽的我.. 到時.. 我該會泣不成聲 /.\

下午在茶樓午飯後,我們便往九龍塘玻璃屋出發了
一對壁人先是婚禮宣誓,再在一眾親友的見証下簽結婚証書
太美麗的儀式了.. 看著真的好感動 >v<
大家都在歡呼著要他們吻了,然後 Konnie 又拋出花球讓我們接了
哈哈真是一些必須出現的環節!

晚飯最期待的,應是要看早上才拍的玩新郎、接新娘片段!
真是眾樂樂,因為早上的節目太精彩
晚宴都是輕鬆的,就敬酒幾次,然後我們一眾兄弟姊妹便功成身退了!

了解的越多,越知道辦一門婚禮有多煩多不簡單..
結婚果然不是兩個人的事

場內場外一對一對的
原來參加婚禮還會讓我有危機感
我還說自己沒太在乎單不單身..
現在還真有點動搖..

分半點福氣給我,不准漏低我一個…

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